养森瘦瘦包使用方法，你真的对了吗？

　　相信了解过养森瘦瘦包的朋友，都知道养森瘦瘦包拥有非常好的减肥效果。但是，你还知道吗，如果使用养森瘦瘦包的方法不正确，效果会大打折扣的哦。微信：857113643 联系电话：15264978783

　　养森瘦瘦包使用详细流程及时间安排

　　6:00 喝300到500ml水 （温盐水.无任何添加蜂蜜水可以防止便秘）

　　 隔5-15分钟

　　6:16 瘦瘦包30分钟 ，（前10天早上使用小的开穴包,晚上使用大的开穴 包，之后早晚都用大的瘦瘦包）

　　 隔30分钟后吃早饭

　　7:15 早饭 .之后尽量少喝水，不渴不喝，渴了小口喝一点，水喝得少效果更好

　　11:30 中饭 （7分饱 菜的品种不要超过3个）

　　15:00 一个小水果

　　17:30 晚饭 （5分饱 菜的品种不要超过2个，不吃主食）

　　19:00之后 禁食 包括水

　　21:00 瘦瘦包 （洗澡后）

　　注：饮食用注意干湿分离 比如吃馄饨 只吃馄饨不喝汤 饭前饭后一个小时不喝水，豆制品所有带豆子的和玉米，薯类不要吃，易胀气不消化

　　面食只能吃带馅如包子饺子馄饨，实心的面条大饼馒头不能吃，油煎辛辣刺激食物不吃。

　　早餐推荐：

　　1：7个小笼包或7个肉饺或者2个大肉包

　　2：2个水煮鸡蛋＋酸奶

　　3：全麦面包＋酸奶

　　午餐推荐：

　　一荤两素，鸡鸭鱼肉都能吃！中午8分饱！

　　点心推荐：

　　下午3-4点，我们可以吃点水果，推荐低糖份的水果，比如火龙果、猕猴桃、青瓜、苹果等。不选择高热量和高糖分的水果，比如榴莲、西瓜等

　　晚餐推荐：

　　以蔬菜为主，5分饱！晚7点以后不再进食，不再喝水!

　　【使用温馨提示】

　　打死都不能吃：豆类，巧克力，奶油，饮料，咖啡，饮酒，浓茶，薯片，方便面等高热量不易消化以及解中药的食物。

　　尽量少吃的：有面包，面条，羊肉，香肠，榴莲，西瓜，香蕉，哈密瓜，金针菇，土豆，

　　容易掉称:饺子，肉包子，鸡蛋，牛肉，排骨，鸡肉（去皮），瘦肉，鱼肉，苹果，猕猴桃，火龙果、柚子，黄瓜和西红柿等，吃什么最好量不要超

　　控制好饮食一个月十斤没问题。

　　第一套调理身体并减重，第二套减重为主，第三套巩固为主，三套下来形成易瘦体质不容易反弹，努力加油哦！

　　特别提醒：在使用期间女性生理期停用。

　　注：具体售后和指导请联系售卖的经销商

　　正确认识减肥规律

　　我们的体重不是一天涨起来的，所以我们减肥也不能急于求成。而且我们每个人体质不同，所以在减肥过程中减重的规律也不同，我们归纳了三类。

　　一种是直线下降，每天都在降，这种人比较少；

　　一种是阶梯式下降，下降三五天，平衡两三天，体重继续下降，再平衡，这是最常见的现象；

　　一种是爬山式，下降几斤，上涨一二斤，接着下降。

　　以上三种规律都是正常的。

　　我们每天需要做什么？

　　在使用前先给自己拍几张照片留底哦（正面、侧面、背面），等我们瘦好了可以对比看看自己瘦了多少。

　　除了我们每天按时使用之外，我们每天需要做的就是记减肥日记。每天早晚2次体重数据的记录以及一天饮食的记录。亲爱的，这个非常重要哦。所以一定要认真做起来。

　　（备注：因每个人体质不同，减肥规律也不同，当你遇到体重减的不明显的时候，我们需要你宝贵的体重记录和饮食记录帮你分析原因，找到原因后我们好及时帮你调整方案，让你减的更加的顺利哦）更多养森瘦瘦包使用注意事项咨询官方总代。微信：857113643 联系电话：15264978783