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久爱一生淫羊藿多它拥有中国大量珍贵成分

日期:2019-04-16 13:00:05
代理条件:  久爱一生淫羊藿多它拥有中国大量珍贵成分

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  1.有尿不要忍

  膀胱中贮存的尿液达到一ding程度,就会刺激神经,产生排尿反。这时一ding要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

  2.大便要畅通

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

  3.饮水养肾

  水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。此,ding时饮水是很重要的保肾措施。

  4.吞津养肾

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起担肾作用。

  5.饮食保肾

  能够补肾的食物有很多。中医认为,黑色食品能入肾强肾,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

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